ciao! Condivido un altro giorno di cibi per gentile concessione del servizio di consegna appena pasti. Pronti da mangiare mi stanno rendendo la vita incredibilmente facile questa settimana, ma molto più importante mi stanno aiutando a frenare gli spuntini mentre mangiano abitudine. Inoltre sono bravi. eccoci qui…

Corri a piedi. Ho fatto una passeggiata nel pomeriggio e sono uscito a turno, cammino abbastanza spesso. Normalmente vado in giro per questo palo, ma lo toccò in modo casuale e torno indietro oggi. Questo mi ha ricordato il liceo, quando avresti dovuto correre verso un palo o un certo punto e tutti lo avrebbero colpito prima di tornare indietro.
I miei video più attuali

Come fare l’allenamento in basso nel corpo per i corridori a
Tutorial rapido della parte inferiore del corpo per i corridori si muove. Ciò comprende:
Sumo squat
Lunge inverso – a destra
Lunge inverso – a sinistra
Accordo laterale – ideale
Affonamento laterale – a sinistra

Ottieni il calendario di allenamento di questo mese per i corridori ora su runeatrepeat.com

Più video

0 secondi di 3 minuti, 9 secondi

Prossimo
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21.

Abitare
00:00.
08:21.
03:09

Mangiare.

Ho iniziato la giornata con caffè ghiacciato, come al solito.

E dopo la mia corsa ha fatto un frullato verde con l’ananas.

Quindi, riscaldato questa frittata dall’aspetto elegante.

Il tempo di snack includeva una mela e un po ‘di burro di mandorle. Nessuna immagine. Fiducia.

Pranzo! Questa è la ciotola di burrito di pollo. L’ho messo su spinaci per fare una grande insalata.

Snack pomeridiano grazie alla consegna del General Mills di uno dei miei cibi preferiti: Granola! Amore. Non capisco molto spesso perché non riesco a controllarmi su questa roba, quindi mi sto davvero divertendo.

La cena è stata la mia prima esperienza di pasta per zucchine! Ho sentito cose positive sugli spirale e le noodles che fanno dalle verdure e finalmente ho potuto provarli da solo.

Faceva parte del pasto parmigiano di pollo.

Il dessert era una visita al mio posto felice …

Usa il codice: RuneAtrepeat per il 50% di sconto sul tuo primo acquisto sulla consegna appena pasti.

Ecco il primo giorno della mia consegna appena pasto.

Domanda: qual è stato il tuo dessert oggi?

Tocca il punto di svolta quando vai a fare una passeggiata o corri?

Inviami la cartella di lavoro

Salva

La condivisione è la cura!

Condividere

Tweet.

Spillo

Condividere

Posta

Condividere

Continua a optare per questi:

Quello che ho mangiato oggi Diario alimentare – Settimana di allenamento della maratona 4

Quello che ho mangiato oggi Diario alimentare – Settimana di allenamento della maratona 4

Quello che mangio in un giorno. Food Diary Running Blog Training Week 4. Colazione, pranzo, cena e spuntini più note su

Cosa mangio in un giorno – per i corridori

Cosa mangio in un giorno – per i corridori

Cosa mangio in un giorno di video da un corridore. Diario di cibo di tutto ciò che ho mangiato un giorno colazione, pranzo, cena e spuntini. più

Idee per la colazione sana e perché le board di formaggio sono le migliori

Idee per la colazione sana e perché le board di formaggio sono le migliori

Idee per fare una colazione sana in fretta. Come fare un tavolo da formaggio. Ricette e idee per il latte californiana per muore sano

Cosa mangiare prima di una gara di mezza maratona in ritardo

Cosa mangiare prima di una gara di mezza maratona in ritardo

Cosa mangiare prima del pomeriggio Half Marathon Rock N Roll Las Vegas. come alimentare prima di una mezza maratona o maratona lat

La mia routine mattutina del giorno di riposo

La mia routine mattutina del giorno di riposo

La mia routine mattutina in una giornata di riposo dalla corsa. Quello che faccio, cosa sto mangiandoUn giorno di riposo e altri BTS per nessuna giornata di corsa

15 idee di snack pre -corsa veloci

15 idee di snack pre -corsa veloci

Cosa mangiare prima di correre e quando mangiare. 15 idee di snack pre -corsa veloci per nuovi corridori e allenamento per una mezza maratona

⚡ di Shareaholic

.