Il mio peso può cambiare considerevolmente in una settimana. Cavolo, può cambiare considerevolmente in un giorno! E sono sicuro di non essere l’unica persona a cui succede.
Anche se sto cercando di perdere peso, so che la scala non può definire completamente il mio successo. Sono in calo di 4,8 libbre dalla mia pesa nella scorsa settimana. SÌ! Ma no. Il mio ultimo peso è stato il giorno dopo che sono tornato dalla CA, il giorno dopo ho mangiato una grande fetta di pizza Costco e altre merda piene di sodio. Voglio dire, ero in realtà il giorno dopo tutto questo!
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Quindi no, non ho perso quasi 5 chili in una settimana. Ma potrei aver perso un po ‘di peso e un po’ d’acqua = che sembra molto più realistico.
A questo punto sono solo lieto che la scala si stia muovendo nella direzione ideale = verso il basso.
Non correre: questa mattina ho tentato di fare un allenamento di velocità sul tapis roulant e non ci sono riuscito. Il mio ginocchio mi faceva male a soli sette minuti nel riscaldamento, quindi camminai. Poi, ho fatto alcuni degli intervalli di velocità di 2 minuti e per qualche motivo non mi facevo male se stavo andando molto veloce per due minuti e poi camminevo tra (ma se avessi provato a fare jogging durante gli intervalli di riposo mi avrebbe fatto male ).
Domani ho un appuntamento per il dottore. Questa è la prima volta da anni che non posso correre affatto. Anche quando ho ottenuto la tendinite lo scorso gennaio, ho appena tagliato 4 volte a settimana e stavo bene! Sono molto molto frustrato, triste e scoraggiato ideale ora e non posso rimanere positivo oggi. Boo.
Colazione: ero felice e triste che il mio barattolo di burro di mandorle di TJ fosse quasi vuoto. Sono molto triste che questa roba sia fatta, ma oggi ho fatto l’avena in un barattolo!
Sono andato con l’avena di zucca ed è stato Dee-Lish! Ma, anche se ho mangiato così tardi (intorno alle 10!) Ero ancora affamato ideale a mezzogiorno. Penso che non importa a che ora mangio o quanto è grande la mia colazione il mio corpo mi dice ancora di mangiare all’ora di pranzo normale. Weird.lunch: dopo un appuntamento e alcune commissioni ho corso a casa per pranzo. Ho preparato il parm di melanzane surgelato di TJ a pranzo e l’ho abbinato a un po ‘di broccoli e un sandwich sottile. So che sembra disgustoso, ma è stato bello!
Poi, ho avuto una barra di cereali Kashi per dessert (e un pezzo di cioccolato fondente e un fico Newman). Non so perché oggi ero troppo affamato a pranzo ed è stato difficile smettere!
V Day: anche se ogni anno dico alla mia persona e al mio padre di non farmi caramelle – normalmente lo fanno. Ma quest’anno Ben ha davvero ascoltato e mio padre è in tutto il paese. Quindi, nessuna scatola a forma di cuore pieno di cioccolatini per me. e sono triste ? Sto pensando di colpire un buon negozio di cioccolato e di ottenere un buon pezzo di cioccolato in cui provare piacere oggi!
E anche se ieri non ho ricevuto il cioccolato, mi sono assolutamente abbandonato. Questa è solo una delle prove …
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