la mattina non è strano che sia mattina per me, ma tutte le mie pips della East Coast stanno pranzando?!
Comunque, oggi avevo 5 miglia all’ordine del giorno, ma le mie gambe sono super stanche. Ho pensato di frequentare una lezione in palestra, ma non ce n’erano di buoni stamattina, quindi ho fatto la corsa.
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Da quando ho ottenuto la sindrome della band 1 1/2 anni fa il mio ginocchio sinistro si sente debole e irritato quando faccio un sacco di corsa o di corsa collinare. Quando ciò accade, mi prendo facile e salto una corsa, taglio o cammino. Funziona per me ed è 1000x meglio che farsi di nuovo male. Quando il mio corpo dice che ho bisogno di una pausa, la prendo
Ti darò 1 supponendo cosa avesse questo demonio per pancake a colazione …
Cospargo i semi di Chia sui pancake dopo averli versati nella padella. Ho notato che questo aiuta a impedire loro di cadere a pezzi (uso molto).
Sono sulla mia seconda tazza di caffè ghiacciato perché la mia pancia vuole più cibo e sto cercando di lasciare che i miei frittelle si mettano laggiù per dirgli di stare zitto.
Domanda: cambi il tuo allenamento pianificato quando il tuo corpo è stanco o dolorante?
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